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Avec la méthode Pilates, je vous propose un renforcement de l’ensemble des muscles mais plus particulièrement les abdominaux, les fessiers et le plancher pelvien. 

Les principes de la technique Pilates sont : Concentration, Contrôle, Centre de gravité, Respiration, Fluidité, Précision, Enchainement, Isolement.

C’est avec lenteur, respiration, coordination et concentration que vous offrez une parenthèse à votre corps et à votre esprit.

Les séances sur l’année permettent d’utiliser différents petits matériels : ballon paille, gros ballon, rouleau, élastique, « cercle Pilates ».

Séances hebdomadaires ou bimensuelles.

 N° SIRET 492219597000 35  ET0024